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[Guillermo]

Bueno viendo que JFR no escribe nada lo haré yo.Ayer nos encontramos en la plaza Jimix,JFR y yo,empezamos con un ritmo acelerado hasta el Depósito mi pulsómetro marcaba 185 pulsaciones antes de los bancos de la Vallensana y en la subida al Depósito) Seminario,Nou Pins,Alella y poco antes de Sant Mateu regreso por el mismo camino que se hizo durillo sobre todo por la calor,pasamos calor y sed pues después del seminario ya no hay ¡agua tenedlo en cuenta para próximas salidas!.Como siempre buena salida y mejor compañia aunque cuando ví a Jimix me acordé de una vez que me dijo el Diesel en las mismas circustancias-¡Hoy vas a sufrir...!,pero bueno todo se aguanta y aquí estamos preparandonos para el próximo dia.
Saludos

[Pere]

Guillermo, potser 185 pulsacions és massa. El màxim teòric es calcula restant l'edat que tens a 220. Així, per a mi el màxim és 220-50: 170.
Si estaves a 185 abans de pujar em sembla que havies d'haver-te aturat o d'afluixar una mica, ja que a la pujada segurament vas anar encara a més pulsacions.
Quan anem en grup sempre volem aguantar el ritme màkina que porten alguns com el JFR o el Jimix, però no sempre es pot i hem de saber controlar-nos una mica. Ja ens esperaran, que són bona gent.
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http://margaridaipere.blogspot.com
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[Guillermo]

Pere gracias por tu consejo pero comentarte que no pase de 185 ppm a partir de ahí empezé a bajar y les aguanté el ritmo el resto de la salida.(el primer dia que hice las antenas me puse a 190 pp y sí que tuve que poner pie en tierra,desde entonces no había subido a tantas ppm hasta el miércoles).
¿como ha ido por el Turó del Home?
Saludos

[JFR]

seguro que el pulsometro va bien?
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compito como una persona de 66 años
entreno con los de 55
acabo con los de 44
me siento como uno de 33
me divierto tanto como los de22
y tan despreocupado como un niño de 11

[Btv]

[Diesel]

Mañana a las 5 y media me daré una vueltecita, espero que los mákinas no me den caña.
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Saludos.
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[Diesel]

Al final, esta tarde no saldré con la bici, a ver si mañana ...
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[Guillermo]

¿todavía queda personal para hacer una salida mañana 12 agosto por la tarde?...poned hora y salimos desde la plaza.

[JFR]

intentare salir a las 5,30 si tardo mas de 5 minutos no me esperes mas
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me siento como uno de 33
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y tan despreocupado como un niño de 11

[Guillermo]

ok a las 17´30h en la plaza

[Guillermo]

Una tarde más nos reunimos en la plaza JFR y yo mismo,sin apenas esperar Jordi no tiene agua y subimos al Depósito a buen ritmo y sin parar el Seminario a repostar,de allí a Nou Pins-Alella-Trialera del Andres-Trialera De la Hípica y Vallromanas del tirón,aquí paramos un poquito para repostar


Subimos por los campos de golf hasta la Creu de Bordiu-trialera de Alella-Montgat donde bebimos de esta fuente "muy buena y fresquita"

seguimos por el paseo de la playa y hasta casa 43km en buena compañia y marcando paso ligero.
Saludos.

[Guillermo]

Me paso mañana 19 agosto a las 17`30h por la plaza ó a la hora que os vaya bien,espero respuestas.

[Diesel]

Yo quería salir mañana pero mejor un poquito más tarde pues el calor es sofocante.
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[Guillermo]

¿ A que hora te va bien ?

[Diesel]

Yo creo que a las 6 y media estaría bien.
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