BttBadalona.com

[Pere]

El dissabte passat no, l'altre, vaig fer les vies verdes de Girona-Sant Feliu i de Girona-Olot. No sé si va ser per posar molta estona el plat o per fer massa km, però el cas és que els dos genolls em feien una mica de molèstia l'endemà pujant i baixant escales. Vaig fer una mica de descans i el cap de setmana següent no vaig sortir per la guàrdia. Aquesta setmana he fet, molt suaument, dos cops les zetes i res més. Però al genoll esquerre (on m'hi van fer una artroscòpia el novembre del 2005) hi noto una molèstia, que sembla va en augment, especialment quan pujo escales o m'he d'agenollar a la feina.

Què faig, Dr. Btv?

[Diesel]

¿Dos veces las zetas, nada más? vaya maric*nada, je,je. Ayer subimos por allí y nos acordamos de ti. Con ese entrenamiento no me extraña que estés fuerte.
Cuidate esa rodilla.
_________________
Saludos.
https://www.bttbadalona.com

[SCOTT]

Cuida't Pere, jo per sort ja tinc l'alta de lfisio i de la rehabilitació. També he començat a agafar la bici molt suau. Ahir vaig dinar al turó del galzeràn, vaig pujar des de Martorelles per la font de la Mercè i la de Can Gurri. Les sensacions van ser molt bones, però sempre amb un pinyó de més per no forçar.
Ja ho saps, a poc a poc que hi ha temps per tot.
Ànims
_________________
Fins aviat!!
SCOTT

[Btv]

[Btv]

pos jo vaig anar amb la flaca, conreria, montcada, cerdanyola,sant cugui, tibidaboooooooooo, casi hospital clínic i casa,,, 68.5 Qms



pere et faig una d'això o prefereixes això
_________________
SOC UN CIGALERO, AL LORO!!!!!!!!...."no caigan en la trampa, estén al loro con todos aquellos que dicen ser del Barça porque si no, no los leería ni los escucharía nadie".

[SCOTT]

[Pere]

M'estimo més una

[silvesterbike]

[Pere]

Scott: ja tocava!. Ara vés no només amb un pinyò de més, sino amb un plat de menys, que tenim moltes sortides pendents.

Silvester: pots comptar-hi. Aquesta setmana, si estic millor del genoll, i la vinent surto amb els de Tarragona. Per cert, hi sereu ben rebuts si us hi voleu afegir. L'altra setmana tinc guàrdia, però a la següent (si he resistit 6 guàrdies en 10 dies) quedo lliure i m'apunto a la teràpia bttbadalonil.

[Andres]

Si te duele la rodilla al subir y bajar escaleras o en cuclillas, muy probablemente sea una sobrecarga de los rotulianos, como bien te dice el buen amigo 'asilvestrao' revisa la altura de sillin, incluso prueba con diferentes alturas hasta encontrar una posicion que te vaya bien para las rodillas, lo mismo con las calas, llevarlas demasiadas adelantadas hace que sobrecarges los rotulianos en exceso, yo por ejemplo llevo las dos aproximadamente al medio pero una la tengo mas adelantada que otra.
- Ahh! y descansa no te machaques tanto, aunque eso seguramente no lo haras.

Cuidate.
_________________


Mis rutas en bicicleta.

[Pere]

Doncs podria ser el seient. Acabo de mirar-ho i el porto una mica més baix que abans, més o menys 1 cm.
Porto uns 20 km fets amb calma des del dia 9: he fet bondat.
Ens hem de cuidar, que tenim una edat!

Gràcies per l'ajuda.