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Roby ****
Registrado: 15 Dic 2004 Mensajes: 1091 Ubicación: Sobre la bici
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Publicado: Sab 04 Feb, 2012 9:05 pm Asunto: Preparant la Marató de bcn... |
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Doncs això mateix, preparant la Martó de Bcn, com ja sabeu, demà toca la mitja de granollers... un clàssic!! _________________ Hexacontento!!!
http://robesport.blogspot.com/ |
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keoki ***
Registrado: 11 Mar 2009 Mensajes: 811
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Publicado: Sab 04 Feb, 2012 9:50 pm Asunto: |
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Vagi bé. A disfrutar-ho!!! _________________ "Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa. "
Mahatma Gandhi |
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Roby ****
Registrado: 15 Dic 2004 Mensajes: 1091 Ubicación: Sobre la bici
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Publicado: Dom 05 Feb, 2012 8:49 pm Asunto: |
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Temps 10 km 47.30. Temps total 21 km 1h 35' 02'' _________________ Hexacontento!!!
http://robesport.blogspot.com/ |
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silvesterbike Moderador
Registrado: 22 Mar 2006 Mensajes: 4396 Ubicación: bufalà
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Publicado: Dom 05 Feb, 2012 8:57 pm Asunto: |
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Felicitats !!
no hi entenc massa però entre el fred del camp nou d'ahir i el que hauràs passat a Granollers deunidooo!!
sbk |
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Gordi65 \*/\*/
Registrado: 13 Jul 2008 Mensajes: 2182 Ubicación: Lloreda-Badalona
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Publicado: Dom 05 Feb, 2012 9:43 pm Asunto: |
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Roby escribió: | Temps 10 km 47.30. Temps total 21 km 1h 35' 02'' |
_________________ EL BOSQUE SERIA MUY TRISTE SI SOLO CANTARAN LOS PAJAROS QUE MEJOR LO HACEN (BIKE Nº 236) |
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Pere @@
Registrado: 26 Ago 2006 Mensajes: 4323 Ubicación: TIANA
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Roby ****
Registrado: 15 Dic 2004 Mensajes: 1091 Ubicación: Sobre la bici
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Publicado: Dom 05 Feb, 2012 11:43 pm Asunto: |
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Si, era important marcar el mateix ritme a cada km, per acostumar-me a la marató. A la mitja he apretat una mica més del normal i he fet una mitjana de 4.30/4.32 el km. Però a la marató hauré de baixar el ritme a 5 per km, per que 4.30 no aguanto els 42 ni de conya!!! Ja veurem... _________________ Hexacontento!!!
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keoki ***
Registrado: 11 Mar 2009 Mensajes: 811
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Publicado: Lun 06 Feb, 2012 10:53 am Asunto: |
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Roby escribió: | 4.30/4.32 el km |
Yo no saco esas medias ni en los 10Km. ¡Tas mu fuerte tú!
Felicidades. Este año, ¿cual es la marca a batir? ¿3h30'? Cuenta ,cuenta... _________________ "Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa. "
Mahatma Gandhi |
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Roby ****
Registrado: 15 Dic 2004 Mensajes: 1091 Ubicación: Sobre la bici
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Publicado: Lun 06 Feb, 2012 7:57 pm Asunto: |
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A ver, la intención es hacer alrededor de 3h30' pero es muy, pero que muy difícil. Pero prometo que lo intentaré! _________________ Hexacontento!!!
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Diesel Moderador
Registrado: 25 Nov 2004 Mensajes: 3103 Ubicación: Badalona
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Publicado: Lun 06 Feb, 2012 8:09 pm Asunto: |
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No está nada mal para ser la primera media.
Yo me estrené con casi 1h 50 m.
Me hizo mucha ilusión la primera vez que la hice en 1 h 30m en Berga y la mejor en Badalona en 1h 20 m.
Lo tienes chupao para bajar de 3 horas y media. _________________ Saludos.
https://www.bttbadalona.com
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Pere @@
Registrado: 26 Ago 2006 Mensajes: 4323 Ubicación: TIANA
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Roby ****
Registrado: 15 Dic 2004 Mensajes: 1091 Ubicación: Sobre la bici
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Publicado: Mie 08 Feb, 2012 7:04 pm Asunto: |
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Si Pere. T'explico, com no duia xip, el temps 1h35 és el que vaig cronometrar jo amb el meu pulsometre. Al sortir tanta gent alhora, vaig passar per la linia de sortida quan ja portàven 3 minuts sortint gent. Així que busca sobre el 1.38'15'' aprox i estic per aqui. Mocador blau al cap. Si poses els altaveus se sent un crit...meu... _________________ Hexacontento!!!
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Pere @@
Registrado: 26 Ago 2006 Mensajes: 4323 Ubicación: TIANA
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Pere @@
Registrado: 26 Ago 2006 Mensajes: 4323 Ubicación: TIANA
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Roby ****
Registrado: 15 Dic 2004 Mensajes: 1091 Ubicación: Sobre la bici
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